Comment réussir à faire du sport ?

Gagner en forme, gagner du temps

Comment réussir à faire du sport ?

Après le commencement de la nouvelle année, nous avons tous quelques résolutions que nous souhaitons tenir. L’une qui est le plus choisi c’est de se mettre au sport. Cela peut être pour plusieurs raisons. Nous pouvons avoir envie de perdre du poids, gagner en muscle ou bien tout simplement prendre soin de soi. C’est pourquoi, j’ai donc décidé de vous aider à tenir cette résolution, afin que celle-ci ne soit pas comme toutes les autres années : mise dans un placard et ne plus y penser ! Nous allons donc voir ensemble comment réussir à faire du sport ! 

Aller dans une salle de sport. 

Quand on est seul à la maison et que l’on doit aller courir, par exemple, il est beaucoup plus compliqué de se motiver. Nous allons regarder par la fenêtre et nous allons voir que le temps n’est pas terrible. C’est pourquoi, lorsque l’on commence le sport, il faut donc aller dans une salle. D’ailleurs, découvrez la salle de sport à Olonne sur mer de City Training. Elle vous permettra d’être dans un cadre agréable pour pouvoir aller faire du sport tout en étant accompagné d’une personne qui vous motivera. En Vendée, il y a beaucoup de spots pour pouvoir aller courir dehors, mais il est vrai que sans avoir de motivation réelle, vous n’arriverez pas à tenir un bon rythme et vous allez donc surement arrêter assez rapidement de faire du sport en étant seul.

Trouver quelqu’un qui a cette même envie que vous.

Dans votre entourage, n’hésitez pas à voir avec une personne qui a les mêmes envies : faire du sport. Même si vous n’êtes pas au même niveau, ce n’est pas grave. En effet, si vous commencez à vous entraîner ensemble, que ce soit d’aller à la salle de sport ou bien faire du sport à la maison, vous allez être motivé plus facilement si l’autre l’est également. Bien sûr, il faut prendre quelqu’un qui veut vraiment se mettre au sport. Si ce n’est qu’une petite envie qui passe au bout de quelque chose et que celle-ci n’est pas réellement motivée, ce n’est pas la peine, ça ne vous aidera en rien, bien au contraire.

Le mieux est donc d’aller avec cette personne à la salle, afin de pouvoir tout de même avoir des conseils d’un coach sportif. Il pourra vous donner des exercices que vous pourrez faire ensemble, mais également séparément.

Cela permet donc de pouvoir avoir un objectif réel et de pouvoir l’atteindre plus facilement. 

Comme vous le voyez donc, afin de pouvoir réussir à faire du sport et tenir son envie d’en faire tout au long de l’année, la première chose à avoir c’est de la motivation. Ensuite, il vous faudra également une personne qui vous donne envie d’en faire. Que ce soit un ami qui est dans le sport depuis quelque temps ou un coach sportif ! Le mieux est donc d’être entouré de professionnel afin de pouvoir connaître vos aptitudes et commencer par des choses basiques que vous allez pouvoir faire, et cela, sans bien évidemment vous décourager !