Gagner en forme, gagner du temps

Crifo-ffgym, votre corps nous remerciera

Comment choisir son tapis de course ?

Les tapis roulants sont l’un  des équipements de sport les plus connus et les plus couramment utilisés pour rester en forme ou pour suivre ses programmes de fitness. Il est pratique pour vous de faire de l’exercice à la maison et à votre rythme. Si vous avez décidé de vous en offrir un, vous remarquerez…
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Regles du service au ping pong : les regles a connaitre pour servir

Parmi les jeux sportifs les plus joués dans les quatre coins du monde figure le ping pong. Bien que cela paraît très accessible à tout le monde, il y a certaines règles en matière des conditions du jeu, des équipements nécessaires et autres qu’il faut respecter. C’est le moment de les connaître pour bien servir…
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Quels sont les avantages du squash pour rester en forme ?

Le squash est un excellent moyen de rester en forme. Il brûle des calories, renforce vos fessiers et votre dos, et peut faire des merveilles pour votre santé mentale. Mais si vous ne savez pas comment jouer au squash ou si l’idée de jouer au squash vous intimide parce qu’elle vous semble trop difficile, cet…
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Pourquoi contacter un coach sportif a domicile ?

L’activité physique est bonne pour la santé, le moral et le corps ! Par contre, ce n’est pas toujours simple à suivre principalement avec nos soucis quotidiens. Vous ne voulez pas ou ne pouvez pas aller à la salle de sport ? Par conséquent, contacter un coach sportif personnel est la solution idéale pour vous. Mais quels…
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Fitness compétition : en forme et en bonne physique

Le fitness est un sport qui travaille le corps pour qu’il puisse avoir des formes, des muscles, etc. Dans le sens étymologique du terme, fitness signifie forme et physique.  Qu’est-ce que le fitness ? Le fitness peut être des exercices que vous faites tous les jours comme une routine de sport, surtout pour les femmes…
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Être en forme, comment y parvenir ?

Être en forme, dans la vie de tous les jours, c’est très important. En effet, lorsque nous ne sommes pas en forme, il est forcément plus complexe de pouvoir être réactif. Cela est d’ailleurs valable pour la vie professionnelle comme la vie personnelle. Afin de ne donc pas se retrouver dans une fatigue émotionnelle et…
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Ce que vous devez prendre en compte lors de l’achat d’un mannequin de boxe

Vous recherchez un mannequin d’arts martiaux qui correspond parfaitement à vos goûts et à vos besoins ? Il est essentiel qu’avant de faire votre choix, vous preniez en compte certains aspects : Pourquoi acheter un mannequin de boxe ? Sans aucun doute, un mannequin de boxe est une excellente alternative si vous souhaitez vous entraîner quotidiennement et…
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Se muscler sans matériels : comment faire ?

Pour garder le corps en bonne forme, de nombreuses méthodes peuvent être utilisées. On peut faire appel à un coach dans les salles de sport ou visualiser les vidéos sur internet. Il faut savoir que l’augmentation et le renforcement des muscles ne doivent pas se faire n’importe comment. En effet, pour plus d’efficacité, des étapes…
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Se muscler sans matériel : comment faire ?

Pour garder le corps en bonne forme, de nombreuses méthodes peuvent être utilisées. On peut faire appel à un coach dans les salles de sport ou visualiser les vidéos sur internet. Il faut savoir que l’augmentation et le renforcement des muscles ne doivent pas se faire n’importe comment. En effet, pour plus d’efficacité, des étapes…
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Comment réussir à faire du sport ?

Après le commencement de la nouvelle année, nous avons tous quelques résolutions que nous souhaitons tenir. L’une qui est le plus choisi c’est de se mettre au sport. Cela peut être pour plusieurs raisons. Nous pouvons avoir envie de perdre du poids, gagner en muscle ou bien tout simplement prendre soin de soi. C’est pourquoi,…
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Il est important de choisir une salle de sport efficace

Le sport est un ensemble d’activité physique et gymnastique qui vise à vous procurer une santé saine en particulier. Selon les activités que vous désirez exercer, il est important que vous pratiquiez des exercices adéquats capables de vous donner les résultats que vous espérez. Pour ce faire, il est très important et primordial que vous…
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Pourquoi aller à la salle de gym?

Vos proches vont souvent à la salle de gym pour des raisons que vous jugez qu’ils sont les seuls à maîtriser. Parfois, ils vous demandent de les accompagner pour essayer. Cependant, allez à la salle de gym pour vous, ne veux rien dire. Car vous ne voyez pas vraiment son utilité. Voici 03 bonnes raisons…
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Le fitness : que devez-vous savoir sur cette activité?

Le fitness est une activité sportive et physique. Il regroupe toutes les activités qui permettent la remise en forme de l’individu. C’est une activité pratiquée par des milliards de personnes dans le monde entier. C’est une activité sportive et physique qui procure assez d’avantages pour les pratiquants. Mais qu’est-ce que le fitness? Quelles sont les…
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Se remettre en forme avant le prochain été, comment faire ?

Avec les fêtes qui arrivent, nous le sentons tous, le petit bidon d’hiver qui peut s’installer, n’est-ce pas ? C’est normal, avec les nombreux repas copieux que l’on peut avoir à faire, que cela soit entre amis ou en famille, il est vrai que nous sommes donc souvent à quelques kilos en plus sur la…
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Les petites astuces pour pouvoir se remettre au sport ?

Nous arrivons dans les périodes où peu de gens font attention à leur ligne. En effet, avec les différents plats que nous mangeons en hiver, il est vrai qu’il n’est pas rare de prendre un ou deux kilos. Mais, c’est tout de même dommage, de ne pas réussir à prendre soin de soi, même dans…
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