Auteur : crifo-ffgym

Gagner en forme, gagner du temps

Le swissball : le nouvel accessoire fitness indispensable

Aussi appelé « ballon de Klein » ou « ballon d’exercice », le swissball est un ballon gonflable utilisé pour la rééducation et l’exercice physique. Cet objet insolite plait aux grands comme aux petits. Ses utilisations sont multiples, et le choix est large ! De différentes tailles et de différentes couleurs, un swissball est maintenant choisi tant pour son…
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Tout simplement se détendre en pleine nature

Lorsque l’on parle de détente, chacun sourit bêtement en pensant à ses moyens de détente préférés, mais pour l’heure, nous vous parlons de ses randonnées en pleine forêt ou en montagne. Non pas ces voyages dont vous en revenez éreintés, plutôt de ces voyages qui vous font revenir en souriant. Une activité pour les moins…
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Quelles sont les multiples avantages de la natation ?

Au-delà de l’aspect loisir de la natation, elle représente une activité physique et sportive qui s’effectue en eau vive (rivière), en eau libre (lac et mer) et à la piscine. Elle est pratiquée par de nombreuses personnes dans le monde, jeune comme vieux. Loin d’être une simple activité, la compétition dans ce domaine génère des milliers de participants à…
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Faire des exercices physiques avec des applications mobiles à la maison

De nouvelles inventions technologiques apparaissent chaque jour dans tous les domaines. Le sport fait partie des bénéficiaires des méthodes et appareils modernes. Des applications mobiles ont été développées pour aider chacun à faire du sport chez soi.  Pourquoi utiliser des applications mobiles pour faire du sport ? De nos jours, il existe une multitude d’applications…
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Pour être éco responsable, choisissez une tenue de sport zéro carbone

Nous sommes déjà habitué à faire des tris, recycler les matériels en plastiques, économiser les ressources pour respecter l’environnement. Malgré cela, il reste encore des changements à faire dans notre quotidien. Cela peut concerner notre tenue vestimentaire, par exemple. Avez-vous déjà entendu parler des tenues de sport zéro carbone? Si non, il faut savoir que…
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Pour être éco responsable, choisissez une tenue de sport zéro carbone

Nous sommes déjà habitué à faire des tris, recycler les matériels en plastiques, économiser les ressources pour respecter l’environnement. Malgré cela, il reste encore des changements à faire dans notre quotidien. Cela peut concerner notre tenue vestimentaire, par exemple. Avez-vous déjà entendu parler des tenues de sport zéro carbone? Si non, il faut savoir que…
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Après confinement: Comment réussir sa première séance en salle de sport?

Seriez-vous parmi les personnes admirables qui ont eu pour résolution de se mettre au sport pour cette année? Votre inscripition avait déjà été validé mais, malheureusement, le destin en a décidé autrement. Ce n’est pourtant pas une raison pour baisser les bras. Car, après déconfinement, vous devez impérativement poursuivre l’effort que vous avez déjà fourni.…
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Muscler son corps en moins de 20 minutes: mode d’emploi

Difficile de trouver et de respecter un créneau pour faire du sport régulièrement. Avec nos emplois du temps chargé et nos préoccupations du quotidien, il y a à peine quelques instants pour reprendre son souffle. D’autant plus que l’on ressent rapidement de la flemme lorsqu’il s’agit d’entretenir nos masses musculaires. Heureusement, un coach sportif à…
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