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Gagner en forme, gagner du temps

Après confinement: Comment réussir sa première séance en salle de sport?

Seriez-vous parmi les personnes admirables qui ont eu pour résolution de se mettre au sport pour cette année? Votre inscripition avait déjà été validé mais, malheureusement, le destin en a décidé autrement. Ce n’est pourtant pas une raison pour baisser les bras. Car, après déconfinement, vous devez impérativement poursuivre l’effort que vous avez déjà fourni.…
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Muscler son corps en moins de 20 minutes: mode d’emploi

Difficile de trouver et de respecter un créneau pour faire du sport régulièrement. Avec nos emplois du temps chargé et nos préoccupations du quotidien, il y a à peine quelques instants pour reprendre son souffle. D’autant plus que l’on ressent rapidement de la flemme lorsqu’il s’agit d’entretenir nos masses musculaires. Heureusement, un coach sportif à…
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